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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的(de)总(zǒng)热(rè)量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥(féi)的人也(yě)可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需(xū)要适(shì)量食用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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