酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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