烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键要素(sù)得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会(h得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手uì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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