魔芋为什么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了魔芋是公认热量比(bǐ)较低的食物，而且特(tè)别(bié)适合在减脂的时候吃，那这(zhè)个魔芋(yù)吃起来有没有热量摄入(rù)的？魔芋的热量一般是多(duō)少大(dà)卡？的。

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魔芋为什么(me)没有热量，魔(mó)芋(yù)粉丝千万(wàn)别吃多了

魔(mó)芋为什么没有热量

　　魔芋不像(xiàng)是其他根茎(jīng)类(lèi)植物(wù)，不含有太多淀粉，倒(dào)是含有一种叫做魔芋葡甘聚糖的(de)成分。

　　我们的肠胃，没(méi)有可以消化这种(zhǒng)成分的酶，所以它不但(dàn)不能被我们消化(huà)，还能吸收大量的水分，促进肠胃的(de)蠕动(dòng)。

魔芋的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的典型(xíng)的食物，一般(bān)每100克(kè)魔芋当中就有七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有一(yī)定的减肥功效，含有的葡(pú)甘(gān)露聚糖是可(kě)溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘度(dù)高(gāo)，可以填充(chōng)胃肠，从(cóng)而增(zēng)加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食物，适量吃会有(yǒu)效的促(cù)进(jìn)肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可(kě)以达(dá)到(dào)清理肠道的目的(de)，并且还(hái)能降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适(shì)当的吃魔(mó)芋(yù)能(néng)够(gòu)有效的调节体(tǐ)内的酸碱(jiǎn)度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱腹感和低热(rè)量，但是减肥(féi)时也只能偶尔(ěr)当(dāng)主食使用，不能够(gòu)多吃，否(fǒu)则(zé)会(huì)腹胀或者(zhě)有轻(qīng)度腹泻(xiè)症状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒，一定要(yào)煮三(sān)个小(洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害xiǎo)时以上才可以食用。

魔芋的营养(yǎng)成分(fēn)

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种(zhǒng)维生素和钾、磷(lín)、硒等矿物质元素(sù)，还含(hán)有人(rén)类所需要的魔芋多糖，即葡(pú)甘露聚糖(táng)高达(dá)30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的(de)一(yī)些种类(lèi)块茎富含魔芋多糖(táng)，尤其是白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高(gāo)达50—65％。

魔芋(yù)有腥味正常吗

　　魔芋腥(xīng)味是自有的特(tè)别的气(qì)味，通(tōng)常(cháng)被称为类似(shì)鱼腥味。

　　魔芋(yù)本身就(jiù)是有腥味(wèi)的植物，挖出来就(jiù)是这(zhè)样的(de)，就像葱、姜(jiāng)等。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等级越高，可能(néng)相对的腥味会(huì)越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋(yù)胶(jiāo)气味可以(yǐ)做(zuò)到很轻微(wēi)，但还是会有(yǒu)一(yī)丁点，绝对(duì)一(yī)丝没有(yǒu)的(de)是几乎不(bù)可能(néng)的。

　　但是纯化微(wēi)粉，入水(shuǐ)以后，气味会明显减轻，要注(zhù)意加点蜂蜜或果(guǒ)汁调(diào)一下。

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